视神经萎缩怎么预防

    发布时间:2016-05-11   来源:中华康网   

  视神经萎缩是一种常见而且又严重的病症,视神经萎缩的现象越来越普遍,因为电脑的原因,发病率很高。长期接触电脑紫外线的辐射,对眼睛有很大的伤害,那么平时应该怎么预防?

  一、每天早起后到室外,最好在太阳未出来之前(不强求这点),面向西方,双脚并拢,双手自然下垂,舌头自然的挨着上牙床,凝神静气站好。

  二、双目轻闭,先呼气一口,后吸气,然后再呼再吸,共两口,后并住呼吸,然后向左侧旋转眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈。

  三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛,看着远方,尤其站在高处看着远处的树木最好,因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的,所以睁眼同时后轻轻将气呼出,呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟,同时两臂向正前方轻轻抬起,注意手掌伸直,手指并拢,拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。

  四、重复第二步和第三步,如此共做7次或5次。

  视神经萎缩的预防对大家很有帮助的,这种病症是很常见的严重病症之一,如果得了这种病,大家一定要及时治疗,那么在平常的时候一定要注意起来,注意保护好自己的眼睛,对自己的身体健康负责。

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视神经萎缩的症状 
现在视神经萎缩也是一种常见的病症之一,相信很多人都是感觉不舒服然后去看医生,可是大家对这个病症的了解肯定不多吧,那我给大家说说吧,希望这些对大家有所帮助。1.原...
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